Hai unha mellor dieta que hai que observar durante sete días. Esta semana podes caer facilmente a 10 quilogramos. Todo isto é certamente individualmente e varía segundo o peso inicial. Se pesas máis de cen quilogramos, podes perder 10 quilogramos por semana, pero os que teñen moi pouco peso poden perder ata 5 quilogramos. A mellor dieta axúdache a perder peso e tamén limpa o corpo de veleno. Esta dieta non é máis que unha dieta eficaz que podes atopar no meu blog. Só o artigo é a mellor dieta que se conclúe sobre a base de comentarios e preguntas que non só están no texto do artigo, senón que tamén escriben mensaxes persoais en contacto comigo. Dado que unha dieta eficaz axuda a todos a perder peso e a ter máis de 200 comentarios positivos, decidín asignar o seu título: a mellor dieta.
O menú da mellor dieta:
Mellor dieta 1 día:
O primeiro día de limpeza é beber. Preparamos o noso corpo para a perda de peso. Podes beber todo. Auga, té, composición, café, auga mineral, zumes, leite, kefir e incluso cervexa. Regra 1, todas as bebidas de azucre. É posible o caldo de polo ou carne, pero en cantidades limitadas e sen sal. E é mellor renunciar ao uso do asado de carne.
Mellor dieta 2 días:
O segundo día é máis sinxelo: verduras. Comemos verduras en moito. A excepción son as patacas (a regra 2 - as patacas non poden). Engade repolo ás ensaladas, é un queimador de graxa. É mellor alimentar as ensaladas sen nada. Regra 3, ensaladas sen repostar. Maionesa, aceite, etc. Está prohibido. Só podes beber auga limpa. E nada máis que ela.
Mellor dieta 3 días:
O terceiro día bebe de novo. Isto. Repita o menú do primeiro día. Bebemos auga, té, compota, café, auga mineral, zumes, leite, kefir, etc. , pero todas as bebidas sen azucre.
Mellor dieta 4 días:
O cuarto día é máis delicioso: froita. Para min este día son vacacións. Comemos todas as froitas, excepto os plátanos (a regra 3 - os plátanos non poden). Engade piña e pomelo para a nutrición, son queimadores de graxa. Só podes beber auga limpa. E nada máis que ela.
Mellor dieta 5 días:
O quinto día é proteína. Comemos ovos (cociñados), filete de polo e iogur. O iogur só é natural, sen edulcorantes, colorantes e conservantes. E non esquezas que só podes beber auga.
Mellor dieta 6 días:
Beba de novo día. Repetimos o menú do primeiro e terceiro día da mellor dieta. Bebemos todo o que queremos, pero sen azucre.
Mellor dieta 7 días:
O sétimo día é unha saída da nutrición. Almorzo - 2 ovos cociñados. O segundo almorzo é a froita (non esquezas a regra 3). Xantar: caldo ou sopa lixeira con arroz ou trigo mouro. Snack: cada froita. A cea é unha ensalada con aceite vexetal e sal.
O po é fácil de observar a pesar da obvia complexidade. Esta é en realidade a mellor dieta de todo o que acertei. Un gran número de críticas positivas.